Wir verweilen in speziellen Yin-Haltungen ohne Muskelaktivität mit Unterstützung durch Bolster, Kissen etc.. Durch dieses ruhige und lange Halten werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen an Bindegewebe, Bändern und Gelenken können sich lösen. Wir gehen in einen ruhigen und meditativen Zustand über. Das Loslassen führt zu mehr Flexibilität und zum Ausgleich des Energieflusses in unserem Körper. Yin-Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu unseren täglichen Anforderungen, wir kommen zu uns. „Kein Festhalten, keine Absicht, keine Mühe und kein Muss“ – erlaube Dir in den Haltungen deine optimale Intensität zu erforschen und zu finden.

Der Kurs findet hybrid statt – d.h. wer von zu Hause aus teilnehmen möchte bekommt den Zoom-Link zugesandt.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Stunden können einzeln besucht werden.

Kosten: 15/erm. 14 Euro pro Einheit